Mide bulantısı nasıl geçer, pek çok değişik nedenden dolayı ortaya çıkabilen mide bulantısının başlıca nedenleri, araç tutması, gebelik, alkol kullanımı, migren, kaygı, stres, vertigo, besin zehirlenmesi, kullanılan ilaçların yan etkisi, bazı hastalıklar, açlık olarak sıralanabilir. Bazı gıdaların mide bulantısını şiddetlendirdiği bilinirken, bazı gıdalar da mide bulantısını geçirmek için başarılıdır. Mide bulantısı düzenli olarak görülüyorsa, uzun süredir devam ediyorsa, alınan önlemlere rağmen geçmiyorsa, bilindik bir nedeni yoksa altta yatan bir hastalık olabilir. Altta yatan hastalığın teşhisi için mutlaka doktora başvurulmalı ve nedene yönelik tedaviye başlanmalıdır. Mide bulantısı nasıl geçer? Sorusuna cevap bulmak için yazımızın devamına göz atabilirsiniz.
Mide bulantısı nasıl geçer?
Zencefil: Dünyanın hemen her yerinde yetiştirilen zencefil, geleneksel olarak şifa başta mide bulantısı olmak üzere pek çok hastalığın tedavisinde kullanılmaktadır. Zencefil, sindirim sistemine bağlı gelişen mide bulantısı, araç tutması nedeniyle oluşan mide bulantısı, herhangi bir ameliyat sonrası yaşanan mide bulantısı için kullanılabilir. Zencefil mide bulantısı için kapsül ya da çay şeklinde tüketilebilir.
Papatya: Yine araç tutması, stres, kaygı, bağırsak problemleri, mide sorunları için yaygın şekilde kullanılan bitkilerin başında gelir. Mide bulantısı eğer hazımsızlık ya da gaz gibi nedenlerden dolayı oluşuyorsa papatya çayından yardım alınabilir. Papatya geniş yelpazede sağlığa katkıda bulunsa da papatya alerjiye yol açabilen bir bitkidir ve alerjisi olanlar kullandığında mide bulantısı başta olmak üzere farklı sorunlara yol açabilir.
Nane: Mutfaklarda neredeyse her yemeğin içinde kullanılan nane, aromatik bir bitkidir. Yapraklarının mide bulantısı üzerinde olumlu etkileri vardır. Bu nedenle de mide bulantısı için uzmanlar tarafından önerilir. Nane çay şeklinde tek başına tüketilebileceği gibi zencefille karıştırılarak da tüketilebilir.
Limon: Limon yine çay şeklinde hazırlanıp tüketildiğinde mide bulantısına anlık çözüm sağlayabilir. Bir bardak sıcak suyun içine yarım limon sıkılır ve içine bir miktar bal eklenerek içilebilir. Limon mide asidini yatıştırıcı etkiye sahiptir. Yemeklerin ardından tüketildiğinde sindirimi kolaylaştırır. Limon nane çayına da eklenerek kullanılabilir.
Karanfil: Karanfil çay şeklinde hazırlanıp mide bulantısı için içilebilir. Bir fincan çay için Yarım tatlı kaşığı toz karanfil yeterli olur. Çay hazırlanıp bir süre demlendikten sonra süzülerek içilebilir.
Rezene: 1 fincan suya 1 çay kaşığı rezene tohumu eklenerek demlenir. Demlenen çay bal ve limonla tatlandırılarak içilir. Çayın etkili olması için yudum yudum içilmelidir.
Anason: Yarım fincan suyun içine çay kaşığının ucuyla anason eklenerek demlenir. Yaklaşık 5 dakika demlenen çay süzülerek içilir. Anason ayrıca pişmiş elma diliminin üzerine serpilerek de mide bulantısı için tüketilebilir.
Kızılcık suyu: Mide bulantısı için bir diğer öneri de kızılcık suyudur. Sindirimi oldukça kolay olan kızılcık suyu yemeklerle birlikte tüketilebilir.
Lavanta çayı: Kaygı nedeniyle gelişen mide bulantısı için lavanta çayı kullanılabilir. Lavanta sinirleri yatıştırıcı etkisi bulunmaktadır. Devamlı ilaç kullanan kişilerde lavanta çayı etkileşim yapabileceği için doktora danışılmadan kullanılmamalıdır.
Meyan kökü: Meyan kökü midede koruma tabakası oluşturarak asitlerin mide dokusuna zarar vermesini önler ve bu sayede mide bulantısını önler.
Tarçın: 1 bardak kaynatılmış suyun içine çay kaşığı ucuyla toz tarçın eklenir. Karıştırılarak yudum yudum içildiğinde mide bulantısı için faydalı olur.
Su: Mide bulantısı beraberinde özellikle kusma varsa kaybedilen sıvının yerine koyulması gerekir. Mide bulantısı yaşanıyorsa su alımına daha fazla önem verilmelidir.
Kuruyemişler: Vücutta yaşanan protein eksikliği mide bulantısına yol açabilir. Kuruyemişler protein bakımından zengin olduğundan dolayı mide bulantısına karşı tüketilebilir.
Tavuk suyu: Mide bulantısı yaşandığında tavuk suyu sade olarak bir miktar içilebilir.
Yürüyüş: Mide bulantısı yaşandığında açık havada hafif tempoda yapılan yürüyüş rahatlama sağlar. Ayrıca bulunula ortamın havalandırılması da önemlidir.
Dinlenmek: Mide bulantısı yaşandığında dinlenmek, bulantıyı geçirmek için faydalı olabilir. En az yarım saat uzanarak dinlenmek mide bulantısına anlık çözüm getirebilir.